Diyeti mevsimine göre uygulayın!

Herkes daha sağlıklı, uzun ve kalitesi yüksek bir yaşam geçirebilmek için çeşitli yöntemler dener. Özellikle fazla kilolardan kurtulmak ve her zaman kendini formda hissetmek herkesin arzuladığı bir durumdur. Unutulmamalıdır ki yeterli ve dengeli beslenme, arzuladığımız yaşam biçimini bize sunacaktır. Bunun için en önemli faktörlerden bir tanesi, kişinin kendisini çok iyi tanıması ve diğer faktör ise […]

Diyet kişiye özeldir

16.04.2018 – 04:07 | Güncelleme: 16.04.2018 – 04:07 Diyet kişiye özeldir   Sürekli “Acil diyet listesi istiyorum” diye mail’ler alıyorum. Diyet kişiye özeldir yani beslenme şekliniz size uygun olmalı. Ayrıca acil diyet listeleri sizi zorlar, aç bırakır, moral bozar. Verdiğiniz kiloları hızla geri alırsınız SOSYAL medya üzerinden kimseye diyet yollamıyorum. Yollayan varsa da “Asla […]

Diyet yapanlar için atıştırmalık kurabiye tarifleri

DİYET KURABİYE TARİFİ MALZEMELER: -2 adet muz -Yarım çay bardağı yağsız süt -2 su bardağı yulaf ezmesi -1 kase ceviz -1 adet yumurta -1 çorba kaşığı bal -1 tatlı kaşığı kakao -1 tatlı kaşığı tarçın -1 tatlı kaşığı zencefil YAPILIŞI: Önce derin bir karıştırma kabında muzları ezin ve üzerine yumurta, yulaf, süt, kakao, ceviz, tarçın, […]

Karabuğday diyeti 2 haftada 10 kilo verdiriyor!

  Karabuğday diyeti kısa sürede hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak diyet programları arasında yer alıyor.  Karabuğday diyet planı düzenli bir şekilde takip edildiğinde 2 haftada 10 kilo verdirebiliyor. Ancak karabuğday diyetini denemek isteyen kişilerin, çok fazla irade gücüne,  kendini kontrol altına alabilecek kişiler olmalıdırlar. Çünkü karabuğday diyeti, bağlılık gerektiren, katı ve zor diyet programları […]

Günlük Diyet ile Formda Kalabilirsiniz!

Hareketsiz yaşam ve düzensiz beslenme kilo sorununu kaçınılmaz hale getirebiliyor. İdeal kilosuna ulaşmak isteyen pek çok insan ise iş ya da sosyal yaşamının yoğun temposu nedeniyle beslenme uzmanına gidecek vakit bulamıyor ya da diyet programına uymakta güçlük çekiyor. Yaşam koşulları da göz önünde bulundurularak kişiye özel planlanan günlük diyet uygulaması ise fazla kilolardan kurtulup sağlıklı […]

Anneler günü tarihçesi

Anneler gününün nereden kaynaklandığını anlatanlar günün yaratıcısı olarak hep annesini kaybetmiş olan küçük bir kızdan bahsederler. Gerçekte ise bu fikri hayata geçiren Anna Jarvis annesini 1905 yılında kaybettiğinde 41 yaşındaydı. Asıl mesleği öğretmenlik olan 1864 doğumlu Anna Jarvis, 1902 yılında babası ölünce annesi ile beraber ABD’de, Philadelphia’da yaşamaya ve çalışmaya başladı. Üç yıl sonra 9 […]

İdrar Yollarında Yanma Nedenleri Nelerdir ? Nasıl Tedavi Edilir ?

İdrar yollarında veya idrar yaparken yanma çeşitli nedenlerden kaynaklanır. Belsoğukluğu, ülser, mesane iltihabı, prostat iltihabı, mesane uru, yumurtalık iltihabı, apandisit düşünülebilir. Bu nedenle tedaviye geçmeden önce, hastalığı doğuran nedeni tespit etmek gerekir. Tedavi, hastalığı doğuran nedene göre yapılır. Gecikmeden doktora başvurmanız gereken durumlar: ·24 saatten uzun süren yanma ·Vajina veya penisten akıntı ile birlikte olan […]

Karabuğday diyeti

  Karabuğday diyeti kısa sürede hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak diyet programları arasında yer alıyor.  Karabuğday diyet planı düzenli bir şekilde takip edildiğinde 2 haftada 10 kilo verdirebiliyor. Ancak karabuğday diyetini denemek isteyen kişilerin, çok fazla irade gücüne,  kendini kontrol altına alabilecek kişiler olmalıdırlar. Çünkü karabuğday diyeti, bağlılık gerektiren, katı ve zor diyet programları […]

Yaptığınız diyet boşa gitmesin…

DİYET YAPARKEN ASLA YAPILMAMASI GEREKENLER Beslenme ve Diyet Kliniğinden Aysun İpek, “diyet yaparken asla yapılmaması gerekenler” hakkında bilgi verdi. İpek, “Yaz mevsiminin yaklaşması ile beraber hızla kilo verme telaşı bu dönemde ortaya çıkabilecek birçok beslenme hatasını da beraberinde götürmekte. Bu nedenle özellikle doğru bilgi eşliğinde yol almak bedensel ve zihinsel sağlığınız açısından sizi daha iyi […]

Diyet bozmadan dışarıda ne yemeliyiz?

Dışarıda Yemek Diyeti Bozar Mı? Dışarıda yemek, diyeti bozmaz. Sadece sağlıksız besinlerden uzak durulması gerekir. Diyetle beraber dışarıda tüketilebilecek çok sayıda ürün vardır. Hijyen açısından gidilecek yere dikkat edilmesi önerilir. Özellikle sıcak havalarda gıdaların bozulma riski arttığı için daha dikkatli olmak gerekir. Menü bakımından zengin yerler tercih edilebilir.  Dışarıda Yenilecek Sağlıklı Ürünler Nelerdir? Diyeti bozmadan […]

Ağız içi yara nedir ve neden olur?

Toplumun yüzde 30’unda görülen ağız yaralarının neden oluştuğunu biliyor muydunuz? İşte sizler için ağız içi yaraları ve doğel tedavi yöntemlerini araştırdık… Ağız boşluğunda ve diş etlerinde meydana gelen ucu açık iltihaplı yaralara; pamukçuk ya da ağız ülseri denir. Ağız yaraları C vitamini eksikliğinden dolayı görülmektedir. Ağızda çıkan yaralar kişilerin; yemek yeme, sıcak içecek tüketme ve […]

Adet Düzensizligi ve Getirdiği Sorunlar

Kadınlarda adet düzensizliği, tüylenme, kilo alımı gibi belirtilerle kendini gösteren ve halk arasında ”yumurtalıklarda kist” olarak bilinen ”Polikistik Over Sendromu”nun (PCOS), zamanında tedavi edilmediği takdirde, çocuk sahibi olmada güçlük ve rahim kanseri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabildiği belirtildi. Ankara Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hakan […]

Arı zehiri Nedir ? Ne İşe Yarar ?

Bal vermesinin yanında arılar zehirleriyle de insanlığa hizmet ediyor. Zehir işlendiğinde kalp ve damardan, sinir sistemine kadar bir çok rahatsızlığın tedavisi de kolaylaşıyor. Arılardan balın yanı sıra zehir, polen, süt, balmumu, propolis ve erkek arı larvası olan ”Apilarnil” gibi ürünler elde edilebiliyor. Bir gramının yaklaşık 10 bin arıdan elde edilebildiği zehirden, birçok hastalığın tedavisinde yararlanılabiliniyor. […]

Ağaç Çatalla Su Bulmak

Yer kabuğu yalnızca birkaç kilometre delinebildiği için altımızda nelerin olduğu örnekler alınarak açıklanamıyor. 70 kilometreye ulaşan yer kabuğundan sonra 2.900 kilometre kalınlığında katı bir tabaka, daha sonra da 2.300 kilometre kalınlığında ergimiş çekirdek tabakası olduğu biliniyor. İnsanoğlu gözünü hep gökyüzüne diktiğinden yer altındaki faaliyetler ve bunların kendi yaşamına etkileri hakkında biraz ilgisiz. Arada sırada bir […]

Diyet yaparken bunları asla yapmayın!

Diyetisyen Aysun İpek, güzel bir vücudun yağ ve kas dokusu dengeli olduğunda ortaya çıktığına dikkat çekerek, “Bu nedenle doğru bildiğiniz yanlışları bir an önce düzeltip bedeniniz için en doğru olanı tercih etmeniz gerekmektedir” dedi. DİYET YAPARKEN ASLA YAPILMAMASI GEREKENLER Beslenme ve Diyet Kliniğinden Aysun İpek, “diyet yaparken asla yapılmaması gerekenler” hakkında bilgi verdi. İpek, “Yaz […]

III.Selim Kimdir Kısaca Hayatı ve Dönemindeki Olaylar Kısa Özet

III. Selim 24 Aralık 1761 yılında doğan 28. Osmanlı padişahı ve aynı zamanda 107. İslam halifesidir.III. Selim, 24 Aralık 1761 tarihinde babası III. Mustafa’nın saltanatı döneminde dünyaya geldi. Babası 1774 yılında öldüğünde sadece 13 yaşında olduğu için amcası I. Abdülhamit tahta çıkmıştır.Şehzade Selim müzik ve edebiyat ilgilendi. Fransa’nın Fransız Devrimi öncesindeki son kralı olan XVI. […]

DİYET…”

Bu haber 01 Mayıs 2018 – 14:57 ‘de eklendi ve 861 views kez görüntülendi.   Kitaplar bazen çocukluğumuzun gizli kahramanlarıdır. ” Dünyayı yöneten, kalem, mürekkep ve kâğıttır ” diye boşuna söylenmemiş… Şimdi en keskin silahlardan daha güçlü olan kalemlerin etkisidir. İyi yazma dekorasyon değil, mimarlıktır.(Ernest Hemingway) Ne kadar da doğru söylemiş…             […]

Evde yumuşatıcı nasıl yapılır

Çamaşırlarınızı yumuşatmak için kullandığımız yumuşatıcı, evde nasıl yapılır işte tarifi. Görsel medyada sürekli olarak reklamları yapılan, marketlerden beğenerek satın aldığınız birbirinden hoş kokulu yumuşatıcıların bu kadar güzel kokması için içeriğine katılan kimyasalların, hem sizin hem de canınızdan fazla değer verdiğiniz çocuklarınızın sağlığı için ne denli zararlı olduğunu biliyor musunuz? Hemen her evde kullanılan bu yumuşatıcılardaki […]

Alkali diyet beslenmesi

Alkali diyet beslenmesi, Alkalin diyet ayrıca asit-alkali diyet veya alkalin kül diyet olarak bilinir. Alkali beslenme diyetinin en önemli mantığı,  yediğiniz yiyeceklerin vücudunuzdaki asidik ortamı sağlamasına engel olarak, vücudunuzun ph seviyesini arttırma düşüncesine dayanmaktadır. Alkali beslenme diyeti nedir, alkali beslenmenin zararları varmıdır, alkali beslenme listesine dair tüm bilinmeyen soruların cevaplarını sizler için masaya yatırdık. Alkali […]

Rüyalarla ilgili şaşırtıcı bilgiler

Rüyalarınızın %90’ını unutursunuz Rüyanızın, uyandıktan 5 dakika sonra yarısını, 10 dakika sonra ise %90’ını unutursunuz. Herkes rüya görür Kimi ekstrem psikolojik bozuklukları olanlar hariç, her insan rüya görür. Eğer rüya görmediğini iddia edenlerdenseniz, yüzde 10’luk kısmını dahi hatırlamıyorsunuz demektir sadece. Körler de rüya görür Görme yetisini sonradan kaybeden insanlar rüyalarında imajlar görürüler; doğuştan görme özürlü […]

Steve Jobs kimdir, hayatı ve kariyeri

  Teknoloji dünyasının en bilinen isimlerinden Apple’ın eski patronu Steve Jobs hayatını kaybetti. Dünyanın en büyük şirketlerinden Apple’ın kurucusu, Steve Jobs, 56 yaşında yaşama veda etti. Apple’dan yapılan açıklamada, “Steve Jobs’un aramızdan ayrıldığını derin üzüntüyle bildiriyoruz. Steve’in zekası, tutkusu ve enerjisi, hayatımızı zenginleştiren ve geliştiren sayısız buluşun kaynağı oldu. Dünya, Steve sayesinde ölçülemez derecede daha […]

Hermann Rorschach neyi buldu?

Hermann Rorschach  neleri icat etti? Hermann Rorschach bilime katkıları ve buluşları nelerdir? İşte Google’ın bile kazanmış olduğu başarılarını görmezden gelmeyerek özel bir Doodle hazırladığı Hermann Rorschach’ın kısaca hayatı ve bilimsel katkıları… Özel günlerde ana sayfasında o güne dair adına Doodle denilen çeşitli logolar yayınlayan Google, bugün yine bir özel gün için Doodle yayınladı. Bugünün Doodle’ı Hermann […]

Bu diyet çok zevkli 4 haftada 4 kilo

Sağlıklı zayıflama sürecinde en önemli konu öğünlerdeki besin çeşitliliği ve zevkli yemeklerin günlük menüde yer almasıdır. Gün boyu yeme miktarını azaltan kişi için çeşitlilik, farklı lezzetler zayıflama sürecinde sevilen herhangi bir yiyeceğe karşı aşırı özlemi önler. Ve öğünlerde farklı yemekler yiyeceğini bilmek zayıflama sürecindeki kişi için içsel motivasyonun da önemli bir kaynağıdır. Haftanın belirli günlerinde […]

Takla Nasıl Atılır, Öne ve Arkaya (Ters) Takla Atmak

Doğru takla atabilmek başlangıç pozisyonuna bağlıdır. Takla atmadan önce yürüyebilir, koşabilir yada çömelebilirsiniz. Takla atma tekniği, takla atarkenki hızınıza bağlı olarak değişecektir. Aşağıdaki adımlar çömelme pozisyonunda nasıl takla atacağınızı anlatıyor. Takla atmadan önce boyun ve sırt kaslarınızı esnetmeniz zarar görme riskini azaltacaktır. Takla atmak için yumuşak bir yüzey bulun. Halı, kilim veya varsa egzersiz minderiniz […]